Ăn sữa chua giúp hạ nguy cơ tiểu đường

Ăn sữa chua giúp hạ nguy cơ tiểu đường

9/23/2017
Ăn sữa chua giúp hạ nguy cơ tiểu đường

Bệnh tiểu đường loại 2 là một trong những bệnh do béo phì gây ra và thường phát triển ở tuổi trung niên. Bệnh kéo dài sẽ dẫn đến nhiều biến chứng, bao gồm cả mù lòa, đau tim, đột quỵ, tử vong…

Các chuyên gia phân tích chế độ ăn uống của họ cho thấy không có mối liên hệ giữa bệnh tật và số lượng các sản phẩm sữa mà họ tiêu thụ. Tuy nhiên, ăn sữa chua dường như lại có thể giúp ngăn chặn căn bệnh tiểu đường.Thường xuyên dùng sữa chua có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, một nghiên cứu mới đã được tìm thấy.

Xem thêm: >>> bệnh tiểu đường và cách chữa trị Các nhà nghiên cứu đã theo dõi gần 200.000 đàn ông và phụ nữ từ 25 đến 75 tuồi, theo dỏi sức khỏe với các cuộc phỏng vấn định kỳ và chế độ ăn của mình với các câu hỏi chi tiết về thức ăn Tác giả công trình nghiên cứu Frank Hu - Giáo sư về dinh dưỡng và dịch tễ học đến từ Trường Y tế công cộng Harvard (Mỹ) - cho biết: Ăn sữa chua sẽ mang lại lợi ích đáng kể trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Trong khi đó, các sản phẩm sữa khác không cho thấy mối liên quan này. Đây là biện pháp phổ biến, dễ dàng và ít tốn kém nhất để có tuổi già khỏe mạnh.

Để có được kết luận này, nhóm nghiên cứu do Frank Hu đứng đầu đã tiến hành nghiên cứu chế độ ăn uống của gần 300 nghìn người trong 30 năm. Họ phát hiện có khoảng 15.156 người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Qua phân tích chế độ ăn kiêng, nhóm nghiên cứu nhận thấy không có sự liên quan giữa căn bệnh này với tổng sản phẩm sữa hấp thụ vào cơ thể. Tuy nhiên, sữa chua lại có thể ngăn chặn căn bệnh này. Theo đó, mỗi ngày 28g sữa chua có thể giảm 18% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Sữa chua ít chất béo tự nhiên, có chứa cà carbohydrat chất lượng cao và protein, giúp nó trở thành một loại thực phẩm tuyệt vời để ngăn chặn sự tăng lượng đường trong máu. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng một chế độ ăn uống canxi từ sữa chua và các thực phẩm giàu canxi khác có liên quan đến việc giảm tiểu đường loại 2. Sữa chua là sản phẩm lên men, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm cholesterol “xấu”, tốt cho quá trình tiêu hóa, giúp xương chắc khỏe…Đặc biệt, chỉ cần ăn khoảng 28g sữa chua mỗi ngày là có thể làm suy giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa, nhau thai cừu, glucosamine, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, cho thuê website, dịch vụ seo web, hướng dẫn seo web miễn phí, thiết kế website miễn phí, Jupiter Beauty Store.
Đặc điểm nổi bật của mẫu web: thiết kế thân thiện với google, tương thích với các thiết bị di động, dễ quản trị. 
Địa điểm: Chung cư Dream Home - Đường Phạm Văn Chiêu P14, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0945.825.825 (Call, Zalo, Viber)