Bổ sung canxi như thế nào cho đúng để cơ thể hấp thụ tốt nhất?

Bổ sung canxi như thế nào cho đúng để cơ thể hấp thụ tốt nhất?

9/23/2017

Tăng trưởng và đạt được chiều cao như ý là mong muốn của tất cả mọi người, nhất là các bố, mẹ có con đang trong độ tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết có những việc đơn giản nếu thực hiện một cách khoa học, kiên trì lại là bí quyết tăng chiều cao nhanh nhất.

Những lí do cần thúc đẩy tăng trưởng chiều cao một cách nhanh nhất

  • Chiều cao là một trong những chỉ số cực kỳ quan trọng trong nhân trắc học (bộ môn khoa học nghiên cứu về phương pháp đo các chỉ số hình thể trên cơ thể người nhằm phục vụ cho các mục đích khác nhau, trong đó có việc chăm sóc sức khỏe).
  • Chiều cao con người Việt Nam dù đã được cải thiện nhưng rất chậm và còn rất khiêm tốn so với một số nước trong khu vực và với yêu cầu chung của thời đại.
  • Tăng trưởng chiều cao diễn ra trong một thời gian khá dài, ngay cả khi đã trưởng thành, nhưng chỉ có một số giai đoạn được coi là “giai đoạn vàng” trong suốt quá trình đó, nên phải tận dụng tối đa tốc độ tăng trưởng để đạt được chiều cao tốt nhất. Chính vì vậy, rất nhiều người, đặc biệt là các bố, mẹ có con đang “tuổi ăn, tuổi lớn”, rất muốn nắm bắt các biện pháp tăng chiều cao một cách hiệu quả nhất để áp dụng cho những đứa con thên yêu của mình.

Trong thời điểm hiện nay, để thúc đẩy tăng trưởng chiều cao, ngoài việc sử dụng thuốc tăng chiều cao (dòng sản phẩm hỗ trợ thúc đẩy tăng trưởng chiều cao hiệu quả), cần chú ý thực hiện một số việc, tuy đơn giản nhưng là những bí quyết phát triển chiều cao cực kỳ hiệu quả.

Viên uống bổ sung canxi Coral Calcium 1000mg complex hộp 200 viên Viên uống bổ sung canxi Coral Calcium 1000mg complex hộp 200 viên - Giá bán: 370,000 đồng

Tìm hiểu thêm

4 bí quyết tăng chiều cao hiệu quả dễ dàng thực hiện

1. Ngủ đủ 8 tiếng/ngày:

  • Đối với việc phát triển chiều cao cũng như bảo vệ sức khỏe, giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng, đặc biệt là đối với quá trìnhhphát triển chiều cao.
  • Giấc ngủ giúp kích thích tăng trưởng tuyến yên, sản sinh những dưỡng chất thúc đẩy tăng trưởng hệ xương khớp, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao.
  • Vì vậy, trung bình mỗi ngày cần ngủ đủ từ 8 tiếng trở lên;tuyệt đối không nên thức khuya, ngủ sớm, dậy sớm và ngủ trưa tối thiểu khoảng 20 – 30 phút là một trong nhưng bí quyết tăng chiều cao ở tuổi dậy thì đơn giản mà bố mẹ cần biết, để tránh yêu cầu con thức khuya học bài hoặc không cho con thức khuya thường xuyên.

2. Thường xuyên bổ sung Canxi

  • Bổ sung canxi là một trong những bí quyết tăng chiều cao ở tuổi 13 mà bất cứ cha, mẹ nào cũng cần biết, vì khoáng chất canxi là một trong những yếu tố quyết định quá trình phát triển chiều cao, cho nên cần chú ý thường xuyên bổ sung canxi cho cơ thể.
  • Có thể bổ sung canxi bằng các thực phẩm như: trứng, sữa, cua, tôm…và sự “trợ giúp” tích cực của các loại viên uống bổ sung canxi hoặc các dòng thực phẩm chức năng như thuốc omega 3 – dòng sản phẩm chứa dưỡng chất Omega 3 chiết xuất từ da cá hồi đại dương, hỗ trợ chăm sóc, bảo vệ hệ xương khớp, ngăn ngừa các chứng bệnh liên quan đến xương khớp.

bi quyet tang chieu cao

3. Thường xuyên tắm nắng

  • Rất nhiều người băn khoăn vì sao uống nhiều sữa mà chiều cao vẫn không phát triển hoặc phát triển chậm, nguyên nhân chính là do cơ thể thiếu Vitamin D.
  • Để canxi phát huy tác dụng trong việc thúc đẩy tăng trưởng chiều cao, cần tăng cường bổ sung Vitamin D, mà cách cách tốt nhất là thường xuyên tăm nắng.
  • Tắm nắng vào lúc sáng sớm (từ 6h – 7h30), hoặc chiều muộn (từ 4h30 – 5h30) là một trong những bí quyết tăng chiều cao ở tuổi 15 ngoài chế độ dinh dưỡng và các loại thuốc calcium – dòng sản phẩm chứa hàm lượng canxi cao, cùng các dưỡng chất thiết yếu khác, giúp bổ sung canxi cho những chế độ dinh dưỡng thiếu canxi hoặc những giai đoạn cơ thể cần lượng canxi lớn.

4. Thường xuyên tập luyện thể thao

  • Nếu muốn tìm một bí quyết tăng trưởng chiều cao, nhất bí quyết tăng chiều cao ở tuổi 16 – lứa tuổi có thể tăng trưởng chiều cao khá tốt – hoặc bí quyêt tăng chiều cao ở tuổi 20 thì luyện tập thể thao là một trong những câu trả lời tốt nhất.
  • Ở những lứa tuổi này, để chiều cao phát triển nhanh, ngoài chế độ dinh dưỡng và bổ sung thực phẩm chức năng việc luyện tập thể dục thể thao là điều không thể thiếu, đặc biệt là các bài tập chuyên biệt giúp phát triển chiều cao.
  • Ngoài ra, để thúc đẩy tăng trưởng chiều cao nhanh và hiệu quả cần bổ sung đúng dòng sữa tăng chiều cao tốt nhất (sản phẩm chứa hàm lượng canxi và các khoáng vi lượng thiết yếu, hỗ trợ phát triển chiều cao), phù hợp nhất cho lứa tuổi từ 16 trở lên.

Để đạt được chiều cao tốt nhất, cần biết được, tăng trưởng chiều cao của cơ thể vừa là một quá trình, vừa có những “giai đoạn vàng” quý giá, để từ đó có những giải pháp thúc đẩy tăng trưởng chiều cao hợp lý, trong đó có việc thực hiện những bí quyết đơn giản trên.

Viên uống bổ sung canxi Coral Calcium 1000mg complex hộp 200 viên Viên uống bổ sung canxi Coral Calcium 1000mg complex hộp 200 viên - Giá bán: 370,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa, nhau thai cừu, glucosamine, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, cho thuê website, dịch vụ seo web, hướng dẫn seo web miễn phí, thiết kế website miễn phí, Jupiter Beauty Store.
Đặc điểm nổi bật của mẫu web: thiết kế thân thiện với google, tương thích với các thiết bị di động, dễ quản trị. 
Địa điểm: Chung cư Dream Home - Đường Phạm Văn Chiêu P14, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0945.825.825 (Call, Zalo, Viber)