Những điều nên và không nên khi thực hiện những bài tập tăng chiều cao

Những điều nên và không nên khi thực hiện những bài tập tăng chiều cao

9/23/2017
Như chúng ta đã biết, tập luyện thể thao là một giải pháp giúp phát triển chiều cao tối đa. Thế nhưng tập luyện thế nào là đúng, là chưa phù hợp không phải là điều mà ai cũng biết.

Tại sao luyện tập thể thao có thể thúc đẩy chiều cao?

  • Việc luyện tập thể thao đều đặn sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu, kích thích sản sinh lượng hoocmon tăng trưởng... Vì thế, sau mỗi lần luyện tập thể thao, cơ thể sẽ khỏe khoắn, tràn đầy sinh lực, ăn ngon, ngủ sâu hơn.
  • Theo các chuyên gia khoa học, khi cơ thể được vận động 1 giờ trở lên, lượng hoocmon tăng trưởng được gấp lên 300 lần. Mặt khác, quá trình bật nhảy khiến cơ thể phải bật và vươn thường xuyên. Do đó, cơ thể sẽ không phải chịu nhiều sức hút của trái đất, các đĩa đệm được giãn nở, chiều cao được phát triển một cách hữu hiệu.
  • Việc luyện tập những bài tập thể dục tăng chiều cao cùng với uống thuốc tăng chiều cao sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng lí tưởng. Thành phần dưỡng chất thiết yếu có trong thuốc tăng trưởng chiều cao sẽ thúc đẩy sản sinh hoocmon tăng trưởng tuyến yên phát triển giúp gia tăng chiều cao một cách tự nhiên.

Thuốc hỗ trợ tăng chiều cao GH Creation Nhật Bản 270 viên Thuốc hỗ trợ tăng chiều cao GH Creation Nhật Bản 270 viên - Giá bán: 875,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Những điều nên khi thực hiện những bài tập thể dục giúp tăng chiều cao

  • Lựa chọn môn thể thao phù hợp cơ địa: Tập luyện thể thao giúp phát triển chiều cao. Tuy nhiên bạn phải chọn lựa những bài tập giúp tăng chiều cao phù hợp sức khỏe của bản thân.  Đừng vì nôn nóng muốn tăng chiều cao mà cố gắng tập luyện. Sự vận động chỉ đem lại hiệu quả với quá trình tăng trưởng nếu bạn biết chọn lựa những bài tập tăng chiều cao hiệu quả.
  • Ngủ đủ giấc: Để những bài tập goya tăng chiều cao đạt kết quả, bạn cần kết hợp với việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để kích thích đầu sụn xương khớp kéo dài và phát triển.
  • Bổ sung thêm chế độ ăn uống: Bên cạnh việc luyện tập thể thao, bạn cũng cần bổ sung canxi cho cơ thể thông qua các loại thức ăn như sữa, thịt gà, trứng, rau xanh... Hàm lượng canxi này cùng với một số dưỡng chất khác sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng hoocmon sinh trưởng giúp bạn đạt đỉnh về chiều cao.
  • Thực hiện những bài tập tăng chiều cao hiệu quả: Bơi lội, đạp xe, tập xà đơn, yoga... là những môn rất tốt cho chiều cao. Các môn thể thao này sẽ thúc đẩy sản xuất hoocmon tăng trưởng, kéo dãn chiều dài của xương khớp, cải thiện chiều cao hiệu quả, giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt, khỏe khoắn.

bai tap giup tang chieu cao

Những điều không nên khi thực hiện những bào tập thể hình tăng chiều cao

  • Vận động quá mạnh: Nhiều người nghĩ rắng muốn tăng chiều cao nhanh chóng cần ra sức luyện tập thể thao nhiều, vận động quá mạnh. Đó là một quan điểm sai lầm vì nếu tập luyện không đúng động tác, tốn quá nhiều sức, nghỉ ngơi không khoa học không những cơ thể không phát triển được chiều cao mà nguy cơ suy nhược, mất sức càng cao. Để tránh tình trạng mất sức của cơ thể, bạn có thể dùng bổ sung thuốc omega 3. Được chiết xuất từ những nguyên liệu tốt nhất của đại dương với thành phần EPA, DHA tốt cho não bộ khỏe mạnh, tăng tuần hoàn máu, giúp đôi mắt tinh anh, đẹp da, chống lão hóa...
  • Sử dụng chất kích thích: Dù bạn có tìm đủ những cách tăng chiều cao hiệu quả nhất nhưng bạn vẫn dùng chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, cà phê... thì chiều cao cũng không được cải thiện là bao. Đó là vì các chất kích thích này sẽ ngăn ngừa, hạn chế giải phóng hoocmon sinh trưởng, tăng huyết áp, tàn phá tế bào xương dẫn đến tình trạng xương giòn, dễ gãy.
  • Tắm nước nóng trước khi đi ngủ: Nghe có vẻ phi phí nhưng đây là một sai lầm nghiêm trọng, một kẻ thù giấu mặt của chiều cao. Nhiều người thường sau khi thực hiện bài tập tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành thường có thói quen tắm  nước nóng trước khi đi ngủ để làm sạch mồ hồi, giữ tinh thần sảng khoái. Thế nhưng, các bài tập việc tắm nước nóng này sẽ làm nóng cơ thể, giấc ngủ sẽ không sâu, ảnh hưởng phát triển chiều cao cơ thể.
Nếu muốn tăng trưởng chiều cao tối đa, bạn nên lưu ý những việc nên và không nên trên nhé. Chúc bạn đạt được chiều cao lí tưởng.

Thuốc hỗ trợ tăng chiều cao GH Creation Nhật Bản 270 viên Thuốc hỗ trợ tăng chiều cao GH Creation Nhật Bản 270 viên - Giá bán: 875,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa, nhau thai cừu, glucosamine, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, cho thuê website, dịch vụ seo web, hướng dẫn seo web miễn phí, thiết kế website miễn phí, Jupiter Beauty Store.
Đặc điểm nổi bật của mẫu web: thiết kế thân thiện với google, tương thích với các thiết bị di động, dễ quản trị. 
Địa điểm: Chung cư Dream Home - Đường Phạm Văn Chiêu P14, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0945.825.825 (Call, Zalo, Viber)